发作性睡病是一种慢性的睡眠障碍，多在青少年时发病，表现为白天嗜睡、夜间睡眠质量差、入睡前出现幻觉、常做噩梦、喜冷饮、急躁易怒、四肢乏力、笑软、情绪低落等。也会有一定遗传因素

...会很明显。 2、考试前过度紧张，睡眠质量差。第二种就是个人心态问题，有的学生本身头脑很灵活，但心理承受能力比较弱，一到考试就会有很大的心理压力，晚上睡眠质量不好甚至失眠，造成第二天考场上精神状态不佳，头脑的灵活性也降低，效率与正确率自然会受...

...事半功倍呢？ 一、每天保证8小时睡眠。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习...

发作性睡病是一种慢性的睡眠障碍，临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点，多于儿童或青年期起病。往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪、睡眠幻觉等。多在青少年时发病，表现为白天嗜睡、夜间睡眠质量差、入睡前出现幻觉、常做噩梦、喜冷饮、急躁易怒、四肢乏力、笑...

...生活节律。除了要保证足够的休息和睡眠之外，还应该自觉地、有目的地调整好自己的学习时间。不要晚上来了精神，到了白天就犯困。应该使头脑清醒的时段出现在白天，这样才能调整好、准备好备考的精神状态。     第四，要主动适应转本的气氛。把老师和家长...

...，以改进自己的学习方法。 2.要睡眠不要疲劳战 五年制专转本备考是一场持久战，绝不是辛苦一阵就可以完成的。一个是做好复习安排，每天晚上的复习需要有具体的计划。这个计划的核心是以复习的内容来确定，而不是按照时间来定。只要完成了当晚的计划，就可...

...、风景或人体的个别部分等。 3.睡眠瘫痪：部分患者在睡觉时，处于半睡半醒的状况，同时还出现各种各样的幻觉，甚至还能听见周围的声音，但奇怪的是，无论自己再怎样用力，却都使不上力来，想大叫也叫不出声，想睁开眼或翻身起床，却一动也不能动。拼命挣扎...

...习。而每天如果不能保证7—8小时睡眠，记忆效果也会降低。 　　 　　尊重自己生物钟由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了...

...首先，考生们要保证每天都有充足的睡眠时间。要知道如果没有充分休息，学习效率就会大打折扣。给自己制定一个考试计划，把一整天的学习和休息时间制定好，精准照着计划做学习效率会提高，让你学习起来不费劲。 2.英语单词的积累 五年制专转本最重要的一门...

...下文我在一本书中读到过：冬眠不是睡眠，和日历上的日月也扯不上关系。 　　 　　问号?表示一个疑问句完了之后的停顿。小朋友，你们的暑假生活过得丰富么? 　　 　　叹号!表示一句有强烈感情的话完了之后的停顿。愿你们在新学年中好好地学习语文! 　...

...时间，不要挑灯夜读 考前保证充足睡眠，养精蓄锐去迎接五年制专转本考试是非常必要的。挑灯夜战，头天睡眠不足，第二天大脑处于半休眠状态，思维处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发 呆。但也不能走另一极端，认为考前要放松大休一周，停止复习，这也会...

... 复习备考期间，考生要保证充足的睡眠，养精蓄锐地去迎接专转本是非常必要的。长时间挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失的。研究表明，前一天晚上若睡眠不足，第二天大脑就会处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，精力、注意力会下降，结果复...

...治疗，扶正固本，改善患者的饮食与睡眠状况，增强患者的体质，那么对防止直肠癌的复发和转移会大有益处。 倘若在直肠癌化疗的同时或在化疗后配合健脾和胃、益气生血、补益肝肾、软坚化瘀等中医药治疗，则可以较好地缓解化疗反应，有助于化疗的顺利进行;如...

一、每天保证8小时睡眠 　　晚上不要熬夜，定时就寝。早睡早起，可以把晚上的复习时间减少1个小时增加到早晨。中午坚持午睡，充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 　　二、学习时要全神贯注 　　玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到...

...制专转本。 首先我们要保证充足的睡眠时间，调整好自己的生物钟，严格执行作息时间，切不可用我们本该休息的时间去复习，这样得不偿失，复习也复习不好，身体也会搞垮。然后，我们要做一些运动，适当的运动可以让我们有一个健康的体魄，帮助我们缓解疲劳，提...