曼谷医院远教你远离 COVID-19 的 8 种户外运动技巧

2021年11月18日 10:37发布 吉林 长春
公司名称:
吉林省尚泰康民健康管理有限公司
详细地址:
尚泰康民泰国曼谷医院中国服务中心
联系人:
李女士
联系电话:
1325016****查看完整号码
发布IP:
119.51.238.4

详细信息

尚泰康民——曼谷医院服务中心始终关注新冠疫情,近一段时间,国内新一轮疫情形势严峻,多地出现新增确诊病例已波及20省38市,这种情况对于经常户外运动的人却是一种考验,为了防止感染COVID-19并帮助减少传播,曼谷医院运动医学中心Phakaphon Isarakraisin 博士教大家远离COVID-19的8钟户外活动技巧,让大家远离疾病并且舒适地锻炼。

1、避开人多的地方,保持至少2m的距离,因为如果有人咳嗽、打喷嚏,飞沫可能会比平时飞得更远;
2、避免聚集一起讨论或参加运动,不随地吐痰;
3、如有发热、咳嗽等不适症状,必须避免户外锻炼,应在家注意休息;
4、外出锻炼时需佩戴口罩;
5、运动时要自我评估, 选择适合自己的运动类型 ,不要过度锻炼;
6、如果在人不多的地方锻炼,不建议运动时戴口罩,尤其是不经常运动的人、老人或患有先天性疾病的人;
7、可以选择遮住口鼻,而不是戴口罩,这样有助于更轻松地呼吸。如果佩戴者咳嗽和打喷嚏,可以减少气溶胶传播的距离,但防护效率不及口罩。如果始终佩戴,也会产生热量和不适;
8、时刻保持卫生,勤洗手,避免用手触摸脸。

尚泰康民——曼谷医院服务中心表示,从COVID-19事件中,每个人都必须学会适应新的生活方式,重要的是,要时刻评估自己,以便有效地恢复锻炼,曼谷医院运动医学中心Phakaphon Isarakraisin 博士表示,从长远来看,锻炼可以减轻压力,增强免疫力,从而保持健康的身体。

曼谷医院医学运动中心提供现场“动起来”诊断套餐,可以准确诊断出包括组织肌肉、血管和大脑在内的各种身体系统的异常情况,让每一个生命恢复健康。

本地搜郑重提醒:本站不承担任何交易损失,请谨慎判断相关信息的真实性,过低的价格和夸张的描述有可能是虚假信息,请提高警惕。

免费留言

*您的称呼
*联系电话
*留言内容

TA发布的其他信息

本地生活分类标签

免费发布分类信息

创业融资快讯