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...每次15-30分钟，逐渐增加锻炼时间和强度。 均衡训练：多系统萎缩患者还需要进行力量训练，以帮助维持和增强肌肉力量。可以选择使用轻负荷的器械或弹力带进行练习。每周进行2-3次，每次15-20分钟，选取能够完成8-12次动作的重量。 平衡...