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小厨房，大药房，冬季养生知道这些食疗方就够了 ▲ “春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”，养生也应遵从四季阴阳消长的规律“顺时摄养”，保持机体内外环境的协调统一。 冬季是一年中保养、积蓄的最佳时机，基本以“养肾藏精、避寒就温”为原则。 ...