冬天吃枣身体好，但是吃大枣也要注意，不可乱吃。有人说大枣不，也有人说大枣糖分高，关于吃大枣有种种误会，今天小编盘点吃大枣的几个常识误区。 　　误区1：大枣不能和胡一起吃 　　支持这种说法的理由是，大枣(鲜)含有丰富的维生素C(VC)，...

...，适合大多数人食用。 山药、大枣具有滋补作用，且道地山药中富含黏多糖、皂苷、尿囊素、黄酮类物质等，有增强免疫、促进伤口愈合、抗氧化、抗肿瘤的作用。 莲子、百合，可去火、清肺。 大米、小米，粗细搭配，补充日常所需的蛋白质、维生素B族、胡萝...

...，适合大多数人食用。 山药、大枣具有滋补作用，且道地山药中富含黏多糖、皂苷、尿囊素、黄酮类物质等，有增强免疫、促进伤口愈合、抗氧化、抗肿瘤的作用。 莲子、百合，可去火、清肺。 大米、小米，粗细搭配，补充日常所需的蛋白质、维生素B族、胡萝...

...，比如气虚的多食用人参、淮山药、大枣、鸡肉等，血虚的多吃猪肝、樱桃、当归、阿胶；阳虚的可以适当吃生姜、羊肉、狗肉、牛肉的温补。 但是，任何养生食品都要有度，也要讲究饮食多样，五谷鱼蛋肉菜多种搭配，才能保持营养均衡，补养滋腻不要太过，以免导致...