2022年五年制专转本考生们心理压力大该如何解压

2022年五年制专转本考生们心理压力大该如何解压
2022年五年制专转本考试还有半年多就要来了，考生们的苦读也到了临近决战的时刻，此时心理方面的备战尤为重要。今天瀚宣博大五年制专转本就来为考生们心理减压支招。
其实高职学生要形成一种认识，具备两种品质，掌握三种方法，就基本上能把自己的心境调整到最佳竞技状态。
一种认识就是要正确评估自己，给自己一个准确的定位。不少学生的心理不适都是定位不当造成的。与好生的距离大了，痛苦；距离大学本科远了，痛苦；试卷失分多了，痛苦。这种痛苦中固然包含着要求进步的因素，但因不切合实际，只能使自己陷入自怨自艾之中，而对学习没有任何帮助。作为即将参加五年制专转本的学生来说，应该找准自己的位置，给自己确立一个通过努力能够实现的目标，这样才能找到自信，体会进步。
　　二种品质一是热情，一是毅力。不少学生到最后冲刺阶段，整天埋首书山，葬身题海，学得昏昏沉沉，昏天黑地，抬头只看黑板，俯首尽是讲义，怎一个“累”字了解。其实专转本最需要热情，需要对学习、对未来充满满腔热情，像球迷对足球，像作家对文学，像歌迷影迷对心中的偶像。如果我们对心目中那座景色迷人的大学校园像追星一样热情，如果我们对知识像偶像一样钟爱，哪还会有烦躁和不快？
　　另一种排遣不适的品质就是毅力。在学习上出现停滞、徘徊、烦乱，甚至放弃等想法和做法，从而导致心绪不宁，多半是缺乏毅力的表现。孜孜不倦执着于学业的人根本无暇让烦恼、担忧和不安光顾，从一道题到另一道题，从这门功课到那门功课，从此时到彼时，他们不怕失败，不会灰心，也不会满足，一步步地向着自己的理想迈进！而缺乏毅力的人则容易被失败和挫折击倒，容易产生各种不良心理反应。
　　三种方法分别是静、闲、思。有了压力、有了忧虑就要学会调适。静就是心静，紧张的学习、考试过后，让心情平静下来，给大脑一个休息和充氧的时间；闲就是悠闲，有些同学早起晚睡，不休息，不运动，看起来抓得很紧，其实是打疲劳战，到最后弄得头昏脑胀，冲刺起来没有后劲。思就是想像与联想，学习间隙想一想愉快的事，忆一忆美丽的景，可使人心胸开阔，神清气爽。