五年制专转本：如何提升心理韧性来让备考更加顺利

达尔文曾说过：生存下来的也许不是zui强大的生物，也不是zui聪明的生物，而是能够适应环境变化的生物。
先哲所传达的含义，指向了一个与我们人生息息相关的因素——心理韧性。
清华大学的彭凯平教授给出了这样的定义：心理韧性就是从逆境、矛盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力。
备考五年制专转本其实就是一场马拉松，你只能按照自己的节奏，一步一步向前跑。这个过程并不容易，因为一路上可能没有人给你喝彩助威，也可能没有人和你并肩前行。唯一能够让自己走得更远，走得更久，并且走到zui后的，靠的是你的心力，也就是所谓的“心理韧性”。
那备考五年制专转本的考生如何提升自己的心理韧性呢，提升后对备考有什么影响呢？
1、与大脑合作，提升自我效能感
备考者如果自我效能感强，也就是时刻鼓励自己可以、能行，就一定能够扛住各种压力，挫折和打击，甚至他会把各种压力、挫折、打击当作一种证明自己的机遇。
2、培养成长型思维
成长型思维也就是思想是进步的而不是僵化不变的。只要有这这种思维，备考者就更愿意尝试新事物，拥抱新变化，认为错误和失败在所难免，更加敢于直面和克服挫折。
3、提高自我调控能力
自我调控能力其实跟肌肉力量一样，是可以锻炼的，你可以通过时刻想象着自己的目标来提升自己的调控能力。当你很明确自己的目标，时刻能够想到自己有更远大的追求，你就能够有更强的心理韧性去面对眼前的困难和挫折。
备考五年制专转本想要开始并不难，坚持到zui后很不容易。备考途中各种挫折苦难、周边各种无声的诱惑、心理各种挣扎纠结等等，都有可能导致zui终放弃备考。所以通过上面的方法，提升自己的心理韧性就尤其的重要，它能够让你在要放弃的时候思想回弹，它能够让你一直坚持到成功的比岸。
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