五年制专转本备考压力大，做题正确率低，瀚宣博大助你渡过焦虑期

五年制专转本备考压力大，做题正确率低，瀚宣博大助你渡过焦虑期

五年制专转本是五年制高职生一次提升学历的机会，在高职期间第五年参加的一次转本考试，那么虽然这次没有高考的难度大，但是对于基础薄弱的高职生来说也不是简单就能考上本科的，目前大多数家长和考生都对五年制专转本的重视程度很高，同时也能听到不少考生说备考压力太大了，自学的效率太低，那么该如何缓解这种备考压力和无效复习呢？对此，老师在这里给2025年以及之后参加专转本考试的考生们一些好的建议。

1、自我解压
临考前的预期目标不应该是某个大学，而是在参照自己的现有水平后，对自己每个学科有针对性的保持或是提升的目标。要知道考本科只是人生中的一个阶段并不是全部，专转本考试不是结束而是又一个新的开始，只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。把复习与考试看成一种挑战，激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，以平和的心态投入;把它看成一次机会，以积极的心态迎接。

2、自我放松
当人心情平稳的时候，身体往往是放松的。反之，当一个人身体放松时，心情也是平稳的。所以为了缓解考前焦虑的情绪，完全可以通过生理上的放松而实现，比如深呼吸放松法、身体渐进性放松法等。这些方式虽然很简单，但是常常能起到一定的作用。

江苏瀚宣博大专转本培训学校以五年制专转本考试为辅导目标，梳理五年制专转本全部学科知识，使所学知识条理化、系统化，并进行科学的个性化辅导，帮学员提高成绩，并通过全面解析南京晓庄学院、金陵科技学院、三江学院等多家主考院校录取攻略，提前获取主考院校专业课精准考纲，让考生复习更有针对性和方向性。