面对五年制专转本考试不应望风而逃

距离2023年五年制专转本考试越来越近了，一些五年制高职学生在备考过程中难免会产生不良情绪。那么下面就告诉大家在考试临近时，应如何解决消极的态度，并调整好心态。
一、强化自信。不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论转本如何变化都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，理解能力强，对考创新的题目尤为适应；有的同学阅读面广，心理素质好，善于超水平发挥。不管怎样，在五年制专转本前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看多想自己的长处和潜力，激发自信心。
二、优化情绪。同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样，变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习五年制专转本中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到zui佳状态。在情绪紧张的时候，听轻音乐哼小调；或弯弯腰、摇摇脖子；或漫步户外看云霞；或与同学聊天讲趣事。考场上可做深呼吸，望向窗外。通过这些调节了心理，优化了情绪。
三、自我减压。临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上重点公办本科，只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入zui佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
四、正常作息。考前保 证充足睡眠，蓄精养锐去迎接转本考试是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习也无效率。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习专调心态，这也会适得其反。
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