如何摆脱负面状态冲刺五年制专转本

如果用一个词来形容冲刺阶段的大家，那就是害怕。害怕考不上，害怕自己错失了进大学的机会，身心被考不上的恐惧感深深的支配着。说起来为什么要害怕呢？人生本就有无限可能，而你只在为一种可能性而担惊受怕，实在是得不偿失。所以在转本备考的冲刺阶段，心态千万别崩，心态一崩，功亏一篑。如果你无法从这种负面情绪中走出，快速进入学习状态，不妨参考下面的建议。
1、安排阶段性的复习计划。计划有大有小，循序渐进，每一段时间整体要完成什么任务，规划好阶段性的复习任务。完成阶段性计划后，可以给自己一点奖励，比如吃顿大餐等；而没完成计划就会有惩罚，比如卸载游戏、一个星期不能看电视剧等。这样更有学习动力。
2、列计划清单。把每天要做的事情列出来，每完成一件事就打勾，看着一件一件的事情被划掉，就会有满满的成就感，会促使我们进行下一项任务，也有利于第二天以更饱满的热情进行复习。
3、等待10分钟原则。当你的计划清单里有什么事情等着你完成，而不想做这些事情的时候，试着先做10分钟。很多时候拖延的一大表现就是从拒绝开始，而这个10分钟原则恰恰就是让人学会开始。10分钟并不长，不会有太大的心理压力，但也足够进入状态。
4、创造学习氛围。没办法静下心来学习怎么办？看见床就想躺上去，看见手机就想玩，总是克制不住想打游戏，是不是没救了？一个人备考总是难以坚持，但看见其他人都在学习，你还能心安理得继续“躺”下去吗？一个良好的学习氛围能有效地促进大家进入学习状态，提高学习效率。所以建议大家都去教室学习，尽量不要在寝室和家里，还可以找几个互相监督的朋友一起学习。
聪明的人会选择一家专业的五年制专转本辅导班去帮助他，这样既可以省时省力，也有专业的老师去辅导进行高效率的备考。江苏瀚宣博大专转本培训学校十几年倾注于五年一贯制专转本培训，拥有一线的教师管理团队、丰富的培训经验，与南京晓庄学院、金陵科技学院、三江学院等院校均有合作，各个院校招生情况和考试重点均能把握准确，为同学们复习提供正确方向。每年都开展多次模拟考试，根据考试成绩开展针对性教学并调整教学计划，使得学员们的复习事半功倍。江苏省各地均有分校上课点，学生可就近选择，