五年制专转本复习如何提高自制力

五年制专转本备考如何有效提高自制力？真没那么难。
1、不要让闪过的念头欺骗你的大脑。每次你不想学习的时候，那就一定留意自己脑海里此时闪过的，那些试图说服自己不学习的念头了。当这样的念头闪过的时候，一定要立刻清醒。
2、制定真心认可的目标和具有执行性的方案，并坚持下去。经常难以坚持学习的另一个原因是，自己的计划不合理。我们总是盲目自信地给自己安排满满当当的学习计划，zui后发现怎么都完成不了，越积累越多，就越不想做。正确的做法应该是：每天给自己安排适量的任务，并按照自己的计划按部就班地进行，然后根据水平和实际情况逐步增量。
3、现在就行动，要不然好状态永远不在。因为不能接受失败，所以干脆拖延去做，这是很多人非常严重的问题。不要把某天或某个新计划当做分水岭，这样你只会发现自己每一天依旧如此“颓废”，更加不安，每天生活在自责与纠结中。
计划中途中断了，不要宣告计划和自己的失败，而是分析为什么中断的，卡在哪里了？有没有可能再捡起来？捡起来就不是英雄吗？每跑2、3天休息一下，不比因为没有连续坚持而沮丧不跑的人强多了！很多时候你会发现，一旦开始运转起来，其实一切没你想得那么难。
4、允许自己适当“偷懒”。这里的“偷懒”自然是让大家有自己放松的时间，但是前提是设置合理的学习休息时间。比如说学习20分钟休息5分钟，学习40分钟休息10分钟。这个要根据你自己的情况来设置，也是考验大家意志力的时候，能够做到的人其实离自律也就不远了。
5、每日花一小段时间进行复盘。每天自己的学习情况，zui好每天都花点时间做点梳理。根据自己制定的学习表看看自己任务完成多少，反思自己为什么没有完成，应该在哪些方面加强调控……每天都要做一下反思，这些比徒自懊恼管用得多。
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